Granos integrales(whole grains)
alforfón(buckwheat)
cebada(barley)
bulgur(bulgur)
Burghul(burghul)
cuscús(couscous)
harina de maíz(cornmeal)
maíz(corn)
alcaravea(caraway)
trigo duro(durum)
escanda(einkorn)
eragrostis(eragrostis)
linaza(flaxseed)
freekeh(freekeh)
fregola(fregola)
sémola(groats)
granero(granary)
Jowar(jowar)
lentejas(lentils)
mijo(millet)
maíz(maize)
malteado(malting)
multigrano(multigrain)
naan(naan)
avena(oats)
orzo(orzo)
poha(poha)
Palomitas(popcorn)
quinoa(quinoa)
centeno(rye)
maíz tierno(sweetcorn)
sorgo(sorghum)
fideos soba(soba)
sorgo(sorgho)
triticale(triticale)
tortilla(tortilla)
tabulé(tabbouleh)
trigo(wheat)