Grãos integrais(whole grains)
trigo sarraceno(buckwheat)
cevada(barley)
bulgur(bulgur)
burghul(burghul)
cuscuz(couscous)
Fubá(cornmeal)
milho(corn)
alcaravia(caraway)
trigo duro(durum)
escorpião(einkorn)
eragrostis(eragrostis)
linhaça(flaxseed)
freekeh(freekeh)
fregola(fregola)
grumos(groats)
celeiro(granary)
jowar(jowar)
lentilhas(lentils)
painço(millet)
milho(maize)
maltagem(malting)
multigrãos(multigrain)
naan(naan)
aveia(oats)
orzo(orzo)
poha(poha)
Pipoca(popcorn)
Quinoa(quinoa)
centeio(rye)
milho doce(sweetcorn)
sorgo(sorghum)
soba(soba)
sorgo(sorgho)
triticale(triticale)
tortilha(tortilla)
tabule(tabbouleh)
trigo(wheat)