全榖雜糧類(whole grains)
蕎麥(buckwheat)
大麥(barley)
碾碎乾小麥(bulgur)
伯格胡爾(burghul)
蒸粗麥粉(couscous)
玉米粉(cornmeal)
玉米(corn)
葛縷子(caraway)
硬粒小麥(durum)
單粒小麥(einkorn)
畫眉草(eragrostis)
亞麻籽(flaxseed)
芙烈克(freekeh)
弗雷戈拉(fregola)
碎粒(groats)
糧倉(granary)
高粱(jowar)
扁豆(lentils)
粟(millet)
玉米(maize)
麥芽(malting)
雜糧(multigrain)
馕(naan)
燕麥(oats)
義大利麵(orzo)
波哈(poha)
爆米花(popcorn)
藜麥(quinoa)
黑麥(rye)
甜玉米(sweetcorn)
高粱(sorghum)
蕎麥麵(soba)
高粱(sorgho)
小黑麥(triticale)
玉米餅(tortilla)
塔布勒沙拉(tabbouleh)
小麥(wheat)