全榖雜糧類(whole grains)
蕎麥(buckwheat)
薏米(barley)
小牛肉(bulgur)
堡垒(burghul)
蒸粗麥粉(couscous)
粟米粉(cornmeal)
粟米(corn)
香菜(caraway)
硬粒(durum)
單粒粒(einkorn)
埃拉格罗斯蒂斯(eragrostis)
亞麻籽(flaxseed)
弗里克(freekeh)
弗雷戈拉(fregola)
穀物(groats)
穀倉(granary)
乔瓦(jowar)
扁豆(lentils)
小米(millet)
玉米(maize)
麥芽(malting)
多穀物(multigrain)
烤餅(naan)
燕麥(oats)
奧佐(orzo)
波哈(poha)
爆米花(popcorn)
藜麥(quinoa)
黑麥(rye)
甜玉米(sweetcorn)
高粱(sorghum)
蕎麥(soba)
高粱(sorgho)
小微粒(triticale)
牛角包(tortilla)
塔布勒(tabbouleh)
麥(wheat)